Trang chủ » Bí quyết giúp bạn chống lão hóa đơn giản tại nhà hiệu quả

Bí quyết giúp bạn chống lão hóa đơn giản tại nhà hiệu quả

(Ngày đăng: 30-01-2016 04:19:52)
icon facebook   icon google plus  
Chống lão hoá là điều mà chị em phụ nữ nào cũng tích cực thực hiện để giữ cho mình một nhăn sắc càng đẹp càng tốt. Những để có thể tham gia các khoá chống lão hoá tại các spa thì quả thật rất tốt kém. Vì vậy, để có thể vừa chống lão hoá vừa tiết kiệm chi phí thì các phương pháp chống lão hoá tại nhà là sự lựa chọn tuyệt vời nhất

Vậy phải làm thế nào để xua tan nỗi lo lão hóa luôn là ám ảnh của chị em phụ nữ chúng mình? Mình xin bật mí cho chị em những bí quyết chống lão hóa đơn giản tại nhà, dễ làm, dễ thực hiện, tiết kiệm và hiệu quả ngay tại nhà. Bạn không cần phải đến thẩm mỹ viện với chi phí tốn kém, không cần phải sử dụng các sản phẩm dưỡng da đắt tiền mà vẫn có được một làn da đẹp rạng ngời, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa.

Phương pháp chống lão hóa da đơn giản

Nguyên tắc chống lão hóa da

    Tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp: Tia UV do mặt trời chiếu vào có thể khiến cho làn da của bạn dễ dàng bị cháy nắng nguy hiểm hơn là có thể khiến bạn có nguy cơ bị ung thư da, vì thế hãy sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF 30 hoặc cao hơn, bôi lên tất cả những phần da lộ ra trước ánh nắng khoảng 20 phút trước khi ra ngoài, ngay cả những ngày trời âm u nắng nhẹ cũng nên chú ý bảo vệ da.

    Loại bỏ tác nhân gây lão hóa từ bên trong như không hút thuốc, uống các đồ uống có chứa cafein như trà, cà phê, thức uống có chưa gas, cồn,…

    Uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày để làn da luôn được căng mịn màng không bị khô da do mất nước.

    Tăng cường ăn rau xanh và hoa quả tươi để nuôi dưỡng da luôn trẻ đẹp từ bên trong.

    Tập thể dục mỗi ngày ít nhất 30 phú để cơ thể luôn căng tràn sức sống, khỏe mạnh, giảm bớt đi dấu hiệu của việc lão hóa.

    Bổ sung collagen thường xuyên cho cơ thể: về già lượng collagen bị giảm đi chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng lão hóa da của bạn, vì thế hãy bổ sung collagen bằng viên nang, đồng thời bổ sung vào thực đơn ăn uống các loại thực phẩm giàu collagen hàng ngày bằng việc ăn các loại da, gân động vật như lợn, cừu, bò và cá da trơn,…

    Một tâm trạng vui vẻ, thư thái, tránh áp lực, hạn chế stress sẽ giúp bạn làm chậm đi quá trình lão hóa da, và là phương thuốc diệu kỳ đẩy lùi các nếp nhăn trên mặt.

    Sử dụng các loại kem dưỡng ẩm tốt, nhẹ nhàng để bảo vệ da tốt hơn.